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这两天的雾霾
又一次“刷新”了凯时优质运营商世界
各处建筑物纷纷开启“隐身”模式
出门也不知道前方的道路去向何方

雾霾如此严重
我们要如何做才能安然度过“雾霾季”呢？？？？？？？？
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雾霾对人体的危害

       PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，，，，，，，它对人体的伤害最大，，，，，，，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”。。。。。。。

       PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，，，，，，，也称为可入肺颗粒物。。。。。。。它粒径小，，，，，，，表面积大，，，，，，，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。。。。。。。那么PM2.5具体会对人体造成哪些危害呢？？？？？？？？

 
1、霸占人类的咽喉要道

       空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，，，，，，，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，，，，，，，引发感染。。。。。。。而冬季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，，，，，，，弹性降低，，，，，，，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，，，，，，，加剧了颗粒物入侵。。。。。。。

       呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿最易受到影响，，，，，，，家里有小朋友的一定要格外重视。。。。。。。

 
2、潜入人类的运输网络

       PM2.5 及以下的细微颗粒物，，，，，，，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，，，，，，，它们可以一路下行，，，，，，，进入细支气管、肺泡，，，，，，，再通过肺泡壁进入毛细血管，，，，，，，再进入整个血液循环系统，，，，，，，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。。。。。。。

       老年人血管弹性机能退化，，，，，，，比年轻人更易罹患心血管疾病，，，，，，，因此一定要密切监测血压，，，，，，，防范空气污染所带来的影响。。。。。。。

 
3、消耗人类的防御警备

       当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，，，，，，，人体自身的免疫细胞即开始备战，，，，，，，比如白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、消灭它。。。。。。？？？？？？？？墒钦庑┛帕Ｎ锊荒鼙蝗芙，，，，，，，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，，，，，，，从而导致免疫力急剧下降，，，，，，，一系列疾病的患病风险增加。。。。。。。

       而且，，，，，，，对人体危害最大的不仅仅是颗粒物本身，，，，，，，还有颗粒物上吸附的物质，，，，，，，比如重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，，，，，，，都会对免疫系统造成巨大的压力。。。。。。。

 
4、刺探人类的指挥系统

       PM0.1 超细颗粒物还是入脑刺客：长期暴露于空气污染中还可引起人脑中超细颗粒物的沉积。。。。。。。

 
5、威胁人类的新生儿

       颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，，，，，，，主要表现为新生儿体重下降。。。。。。。而出生时体重不足的婴儿在幼年遭遇死亡的风险更大。。。。。。。体重过低还被认为与儿童哮喘以及成年后的肺功能下降有关。。。。。。。

 
抵御雾霾小知识
 

       1、戴口罩

       尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。。。。。。。

       2、别戴隐形眼镜
       隐形眼镜易使眼角膜缺氧，，，，，，，而在雾霾天气里，，，，，，，因为气压低，，，，，，，会使角膜缺氧加重，，，，，，，眼干眼涩不舒服。。。。。。。
       3、带包湿巾
       对皮肤敏感者来说，，，，，，，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，，，，，，，引起过敏症状。。。。。。。外出带包湿巾可随时清洁。。。。。。。
       4、多喝水
       多饮水可以保持呼吸道湿润。。。。。。。
       5、尽量用鼻子呼吸
       研究发现，，，，，，，大于10微米以上的颗粒物，，，，，，，鼻毛可以阻挡95%。。。。。。。
       6、勤清洗
       建议外出回家时，，，，，，，洗脸漱口，，，，，，，清洗鼻腔。。。。。。。用棉签蘸水清洗鼻腔，，，，，，，有条件的话最好用生理盐水，，，，，，，每日一次即可。。。。。。。
 
       防霾口罩错误用法：
       1、该戴的时候不戴
       流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，，，，，，，都应该戴上口罩。。。。。。。在冬天，，，，，，，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。。。。。。。
       2、偏爱彩色口罩
       彩色口罩多采用的是化纤面料，，，，，，，透气性较差，，，，，，，还有化学刺激气味，，，，，，，容易对呼吸道造成伤害。。。。。。。
       建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。。。。。。。
       3、戴完乱放
       用完乱放、不及时清洗都很不科学。。。。。。？？？？？？？？谡执髁4-6个小时后就会聚集很多病菌。。。。。。。
       戴完后应先将口罩折叠好，，，，，，，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，，，，，，，再将口罩放进干净袋子里，，，，，，，最后再放入包里。。。。。。？？？？？？？？谡置刻於家，，，，，，，放在阳光下晾晒，，，，，，，搭在暖气片上也会滋生细菌。。。。。。。
       4、佩戴时间过长
       口罩滤除悬浮颗粒效率越高，，，，，，，呼吸越费力气，，，，，，，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。。。。。。。同时，，，，，，，口罩对空气的阻隔也很大，，，，，，，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，，，，，，，对健康也有影响，，，，，，，戴半小时就要摘下来换换气。。。。。。。佩戴时要尽量贴近皮肤，，，，，，，每两天换一次。。。。。。。
       一天何时PM2.5最高?
       一般情况下，，，，，，，上午最高，，，，，，，到了中午、下午会转好，，，，，，，而晚上则又会逐渐累积上升。。。。。。。究其原因，，，，，，，是因为早晚容易出现影响污染物扩散的逆温层。。。。。。。加之早上容易出现雾，，，，，，，增加空气湿度，，，，，，，污染物吸湿性增长，，，，，，，导致PM2.5浓度上升。。。。。。。同时，，，，，，，上午也是人群活动的高峰，，，，，，，污染排放相对也比较大。。。。。。。
       什么时候开窗透气最好?
       雾霾天气，，，，，，，尽量少开窗。。。。。。。此外要把握好开窗通风的时机，，，，，，，适当的开窗通风有利于增加空气中的负氧离子。。。。。。。什么时候是最佳的开窗时间？？？？？？？？
       以下午4∶00左右为佳，，，，，，，且开窗30分钟就够了。。。。。。。同时，，，，，，，在家可以多种植绿萝、万年青、虎皮兰等叶片较大、吸附能力相对较强的植物。。。。。。。